Daoyin Yangsheng Gong Lehrbuch

Inhalt des Buches:
Dieses Buch ist ein Ergebnis jahrelanger Recherchen über den Methodenzyklus des Daoyin Yangsheng Gong und basiert auf der mehrjährigen Arbeit von Dr. Li Xiaoqiu in Graz (persönlicher Schüler von Prof. Zhang Guangde, DYSSG-Lehrer und -Ausbilder). Es ist für die Praxis konzipiert, als Anleitung für das selbstständige Üben des DYYSG und als Hilfe zum Verständnis der Prinzipien dieses Übungssystems. Besonderer Wert wird auf die detaillierte Beschreibung jeder Übung – basierend auf authentischen Quellen – und die originalen chinesischen Namen gelegt.

Das Buch umfasst folgende Übungssätze:

• Selbstregulierung zur Gesundheitsförderung (Körper-Regulierung, Atem-Regulierung, Geist-Regulierung und Innen-Nähren sowie das neue Baduanjin)
• Gesundheitsschützendes Qigong
• Leber-Qigong
• Herz-Qigong
• Milz- und Magen-Qigong
• Lungen-Qigong
• Nieren-Qigong
• Muskel- und Knochen-Qigong
• Meridian-Qigong
• 12-teilige DYYSG-Form

Zusätzlich wird die grundlegende Theorie des DYYSG erklärt und in den Anhängen alle wesentlichen Basiskenntnisse zum Qigong, Meridiansystem, Wandlungsphasen, Organlehre etc. vermittelt.