Ding Hongyu: Gesundheitsübung mit der Tellerdrehung – PanZi Gong

Die Gesundheitsübung mit der Tellerdrehung – kurz PanZi Gong genannt, ist eine QiGong Form die Professor Ding Hongyu von der Nanjing Universität (China) entwickelt hat. Das Buch ist als Übungsbuch angelegt. Neben der ausführlichen Darstellung der acht Übungen findet man auch noch eine Abhandlung über die Pflege der Gesundheit. Darin wird die psychologische Führung, der physiologische Reiz und der daraus resultierende medizinische Effekt erläutert. Das Buch hat 100 Seiten und ist mit zahlreichen Bildern illustriert.

Der menschliche Körper wird mit zunehmendem Alter immer schwächer und anfälliger. Dies ist ein Naturgesetz, das man nicht ändern kann. Aber man kann den Alterungsprozess nach hinten verschieben und somit die Geschwindigkeit des Alterns verlangsamen. Die Veranlagungen des Körpers wie z.B. Kraft, Geschwindigkeit, Sensibilität, Biegsamkeit, Scharfsinnigkeit hängen alle miteinander zusammen. Wenn z. B. die körperliche Biegsamkeit gut ist, dann sind die Bewegungsradien aller Gelenke im ganzen Körper dementsprechend groß. Muskeln, Sehnen und Bänder sind elastischer, können besser gedehnt werden. Diese Körperbewegungen sind als Grundlage für die Gesundheit sehr wichtig, daher auch sehr nützlich für jeden einzelnen Menschen. PanZi Gong, die Gesundheitsübung mit der Tellerdrehung ist eine Übung, um die Biegsamkeit des Körpers zu steigern und Gelenkerkrankungen vorzubeugen.

Professor Ding (*1932) hat Sportwissenschaft und Sporttraining an der Nanjing Universität unterrichtet und in der Sportforschung gearbeitet. Während dieser langjährigen Tätigkeit hat Professor Ding Sport und chinesische Medizin kombiniert. Er hat zur Vorbeugung gegen Krankheiten und Erhaltung der Gesundheit praktische und theoretische Ansatzpunkte erarbeitet. Auf der Grundlage von Taijiquan und Qigong hat Professor Ding viele gesundheitsfördernde Übungen und praktisch anwendbare Bewegungstrainings entwickelt und einige davon in Buchform veröffentlicht.