Ding Hongyu: Liebe die Gesundheit

BaDuanJin
BaDuanJin ist eine klassische chinesische Art von Fitness-Übung mit einer langen Tradition. Die Form des BaDuanJin besteht aus acht Übungen. Daraus erklärt sich der Name BaDuanJin: „Acht Stücke Brokat“. Wegen der raffinierten Choreographie, einfachen Bewegungen und anmutigen Haltung werden die Übungen mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes gleichgesetzt. Außerdem ist BaDuanJin aufgrund der seit Jahrhunderten bewiesenen positiven Effekte für die Gesundheit bei der Bevölkerung sehr beliebt zur Vorbeugung von Krankheiten. BaDuanJin wurde bereits im 12. Jahrhundert als Text verfasst. In der Überlieferung hat es eine weitaus längere Geschichte.

Sehnen- und Knochen-Qigong
Das „Sehnen- und Knochen-Qigong“ ist eine Sportart mit systematischer Ganzkörperbewegung. Es ist eigens für Erwachsene und Senioren konzipiert. Ziel ist es, den Alterungsprozeß zu verlangsamen, die Lebensdauer zu verlängern und die Selbständigkeit im Alltagsleben zu verbessern. Sehnen und Knochen sind wie Zwillingsbrüder: Die beiden ergänzen sich gegenseitig, sind voneinander abhängig und existieren gemeinsam. Dank der funktionellen Koordination von Sehnen, Knochen und Muskeln können alle Aktivitäten des menschlichen Körpers (Bewegungen) ausgeführt werden.

Professor Ding (*1932) hat Sportwissenschaft und Sporttraining an der Nanjing Universität unterrichtet und in der Sportforschung gearbeitet. Während dieser langjährigen Tätigkeit hat Professor Ding Sport und Chinesische Medizin kombiniert. Er hat zur Vorbeugung gegen Krankheiten und Erhaltung der Gesundheit praktische und theoretische Ansatzpunkte erarbeitet. Auf der Grundlage von Taijiquan und Qigong hat Professor Ding viele gesundheitsfördernde Übungen und praktisch anwendbare Bewegungstrainings entwickelt und einige davon in Buchform veröffentlicht.