Bondzio/Lie/Oberlack: Taiji Qigong Shiba Shi

Dieses Übungsbuch über die ersten drei Übungsreihen des Taiji Qigong mit 18 Folgen (Taiji Qigong Shiba Shi) ist speziell von den drei AutorInnen für die Übenden/Lernenden als auch für die Unterrichtenden konzipiert.
Einleitend werden die Körperhaltungen (inklusive diverser Schrittarten und Handhaltungen), die Atmung/Atemführung, Wirkungen/Wirkungsweise und Hinweise für die Praxis kurz und bündig beschrieben. So können sich alle Praktizierenden des Taiji Qigong mit 18 Folgen in diesem Buch umfassend informieren und die Praxis fachlich korrekt gestalten.
Der Hauptteil des Buches beschäftigt sich mit den Bewegungen der drei Übungsreihen dieses sehr populären Qigong. Sie werden Schritt für Schritt detailliert und verständlich beschrieben und mit zahlreichen Fotos, fallweise auch mit Schrittdiagrammen, dargestellt. So können die Bewegungen gut nachvollzogen werden.