Tai Chi Chuan – Fitness für Körper & Seele

Liang Shou-Yu, ein bekannter Wushu-Experte in China, der als Teilnehmer und als Trainer bei Wettkämpfen große Erfolge feierte, hat zusammen mit seinem Schüler Wu Wen-Ching ein Buch über die 24er und 48er Form geschrieben.

Beide Formen werden ausführlich mit zahlreichen Bildern und detaillierten Bewegungsbeschreibungen dargestellt. Bei der 24er Form, die weltweit wohl am meisten geübt wird, werden noch “Schlüsselpunkte” genannt, die wichtige Hinweise zur Ausführung beinhalten. Zudem gibt es noch Beispiele, wie die einzelnen Figuren in einer Kampfsituation angewendet werden können.

Die Autoren stellen auch Theorie und Geschichte des Taijiquan dar und führen grundlegende Richtlinien auf, die für die Ausübung von Taijiquan von Bedeutung sind. Ein eigenes Kapitel behandelt vorbereitende Übungen, in denen die Stände, Schritte und Handhaltungen geübt werden.