Ding Hongyu: Gesundheitsübung mit der Stockdrehung

Dieses Buch beschreibt die gesundheitstheoretischen Aspekte und praktischen Methoden der Einzel- und Doppelstockform. Bereits 1998 entwickelte Professor Ding Hongyu die Gesundheitsübung mit der Tellerdrehung, die auch als Panzi (Teller) Gong bezeichnet wird und die Entwicklung der Biegsamkeit des Körpers zum Ziel hat. Das Üben des Panzi Gong zeigt eine überzeugende Wirkung.

Auf Grundlage dieser Erkenntnisse stellte Professor Ding die Gesundheitsübung mit der Stockdrehung zusammen. Die Drehbewegungen von Stock, Körper und Gelenken und die Körperdehnungen stärken den Bewegungsapparat. Die Körperhaltung kann optimiert werden.

Die Grundprinzipien der Gesundheitsübung mit der Stockdrehung (Einzel- und Doppelstockübung) sind Drehungen und kreisförmige Bewegungen. Die kreisenden Bewegungen entsprechen den Anforderungen der Gesundheitspflege: Die Geschmeidigkeit des Körpers wird gestärkt, die Sehnen werden gelockert, die Knochen bleiben elastisch gedehnt, die Leitbahnen (Meridiane) werden durchlässig gemacht und der Energiefluss wird angeregt. Die inneren Organe werden gepflegt und die Lebenskraft wird gestärkt.