Selbstregulierungs-Methoden

Selbstregulierungsmethoden zur Lebenspflege sind die Grundstufe des DYYSG von Prof. Guangde Zhang und umfassen vier Regulierungssätze und das neue Baduanjin. Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Lehre des DYYSG und auch eine wichtige Grundlage für jede Qigong-Praxis.

DVD 1:
* Einführung ins Qigong
* Goldene Regeln des DYYSG
* Methode zur Regulierung des Körpers (13-teilige Körperregulierung zum Aufbau der Geschmeidigkeit)
* Methode zur Regulierung der Atmung (Atemregulierung zum Harmonisieren des Qi)
* Methode zur Regulierung des Geistes (Geistregulierung zum Bewahren der inneren Ruhe)

DVD 2:
* Methode zum inneren Nähren (Übungen zum Nähren des Blutes, Kultivieren des Qi und Verlängern des Lebens)
* Vorschau des neuen Baduanjin
* Präsentation der einzelnen Übungen
* Gesamte Übungen des neuen Baduanjin